Many Dementia Cases Preventable, Study Says

연구 결과, 치매 상당수 예방 가능

It's a growing concern.

Researchers with the National Institutes of Health estimate 42% of Americans over age 55 will eventually develop 1dementia. And because of the 2aging U.S. population, the number of new dementia cases per year is expected to double by 2060.

But a new study suggests many of those cases don't have to happen.

"The headline really has been that about 40%, so close to half of cases of dementia, are likely 3preventable."

Dr. Sanjay Gupta says many people believe there's not much one can do to prevent or 4reverse dementia. But the recent research is showing that may not be the case.

The U.S. based study looked at more than 2,000 people between the ages of 60 and 79 who were 5cognitively fine but weren't necessarily living a healthy lifestyle.

After being put into a 6structured program—which included regular exercise, a 7Mediterranean diet 8rich in 9plant-based foods and healthy fats, brain training, 10socialization, and health monitoring—researchers found all these changes reduce the overall 11likelihood that the participants would develop dementia.

Gupta says another study shows lifestyle changes in people who have already 12been diagnosed with 13cognitive impairment may be able to improve symptoms.

"Doing 20 weeks of a vegan diet, exercise, strength training, stress relief, online support sessions, they saw people whose symptoms either stopped, 14stalled, or even reversed."

1
dementia
치매
2
aging
고령화, 노화
3
preventable
예방 가능한
4
reverse
(정반대로) 뒤바꾸다, 반전[역전]시키다
5
cognitive
인식[인지]의
6
structured program
구조화 프로그램
7
Mediterranean diet
지중해식 식사
8
rich in
~이 풍부한[많은]
9
plant-based food
식물 기반 식품
10
socialization
사회화
11
likelihood
(어떤 일이 있을) 공산[가능성]
12
be diagnosed with
~로 진단받다
13
cognitive impairment
인지장애
14
stalled
정지된

Translation

치매는 점점 더 큰 사회적 우려로 떠오르고 있습니다.

미국 국립보건원(NIH) 연구진은 55세 이상 미국인의 42%가 결국 치매를 앓게 될 것으로 추정합니다. 또한 미국의 고령화로 인해, 연간 신규 치매 환자 수는 2060년까지 두 배로 늘어날 것으로 예상됩니다.

하지만 새로운 연구에 따르면, 그중 상당수는 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

“전체 치매 사례의 약 40%, 즉 거의 절반 정도는 예방이 가능합니다.”

산제이 굽타 박사는 많은 사람들이 치매를 예방하거나 되돌릴 방법이 거의 없다고 생각한다고 전했습니다. 하지만 최근 연구에 따르면 반드시 그렇지만은 않은 것으로 나타났습니다.

미국에서 진행된 이번 연구는 인지 기능은 정상이나 건강한 생활습관을 갖추지 않은 60~79세 성인 약 2,000명을 대상으로 진행됐습니다.

참가자들은 규칙적인 운동, 식물성 식품과 건강한 지방이 풍부한 지중해식 식단, 두뇌 훈련, 사회적 교류, 건강 모니터링을 포함한 체계적인 프로그램에 참여했습니다. 연구진은 이러한 생활습관 변화가 치매 발병 가능성을 전반적으로 낮추는 효과가 있음을 확인했습니다.

굽타 박사는 또 다른 연구 결과를 인용하며, 이미 인지 장애 진단을 받은 사람들도 생활습관을 바꾸면 증상이 개선될 수 있다고 밝혔습니다.

“20주 동안 비건 식단, 운동, 근력 강화 훈련, 스트레스 완화, 온라인 지원 세션을 병행한 결과, 일부 환자는 증상이 멈추거나 진행이 지연되었고, 심지어 일부는 증상이 이전 상태로 되돌아간 사례도 있었습니다.”

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