Tips on Cooking Up Delicious Meals on a Budget
Tips on Cooking Up Delicious Meals on a Budget
저렴하게 맛있는 요리하는 법
Jamie Oliver, Chef: This area here is always cheap. Onions and potatoes are always cheap. These are fantastic foundations to meals. The 1opposite of that is things like asparagus, which are never cheap. These are organic from Mexico. They're out of American seed.
Channon Hodge, Producer CNN Digital: In the grocery store, we don't know it's not 2out of season. Like, how do you develop that knowledge.
Jamie Oliver: It's so cold and windy outside, nothing's going to be surviving that. So that's definitely not seasonal. But things like this, like these pumpkins and these squash are amazing. Nature's put this little coat on them. So if you take this home, it will last for a couple of months unless it's got any cuts in it. But also these get reduced way before they need to be, nearly in every supermarket brand.
3As per normal in America, you've got a lot of choice. Bless. But by having baby carrots here, that's 7.98 a pound. 4Whereas down here, that's 1.35 a pound. Do you really care that much? You know what I mean? So I think like just being 5sassy about like the per pound, per kilo, per item price. I get convenience but if you're buying into convenience your whole life it's a 6fortune. When I'm writing recipes I'm kind of like a 7neurotic 8madman because like the creative bit and the flavors is not really the problem.
Kind of like trying to 9help your wallet, trying to 10help your tummy, trying to waste less. A lot of the best 11cuisines in the world, a lot of their foundational recipes are all in that area of 12cheaper cuts. The stewing cuts, the 13mincemeat, these are really 14accessible prices. And I just let it tick away for a few hours, let the pot do all the work. And then I've got a meal that I can fridge, I can freeze, I can 15batch up and I can 16turn intomultiple different dishes.
- 1opposite반대의
- 2out of season제철이 아닌
- 3as per normal항상 그렇듯이
- 4whereas반면에
- 5sassy건방진, 자신감이 넘치는
- 6fortune많은 돈이나 재산
- 7neurotic과도하게 신경쓰고 걱정하는
- 8madman괴짜, 열정적으로 몰두한 사람
- 9help your wallet지출을 줄이다, 돈을 아끼다
- 10help your tummy건강하게 먹다, 속을 편하게 하다
- 11cuisines요리, 음식 문화, 요리법
- 12cheaper cuts저렴한 고기 부위
- 13mincemeat다진 고기
- 14accessible가격이나 비용이 합리적이고, 누구나 구매하거나 이용할 수 있는 상태인
- 15batch up대량으로 만들다
- 16turn into바꾸다, 변화하다
제이미 올리버, 셰프: 여기 이 구역은 항상 저렴해요. 양파랑 감자는 항상 싸죠. 이런 것들이 요리의 훌륭한 기본 재료예요. 반대로 비싼 건 아스파라거스 같은 것들이에요. 얘네는 멕시코에서 유기농으로 온 거고, 미국 씨앗에서 자란 게 아니에요.
샤논 호지, CNN 디지털 프로듀서: 우린 마트에서 제철이 아닌 재료를 잘 알아차리지 못하잖아요. 그런 감각은 어떻게 길러야 할까요?
제이미 올리버: 밖에 엄청 춥고 바람 부는 거 보면 이 날씨에는 아무것도 자랄 수 없어요. 그러니 지금 파는 건 확실히 제철이 아니에요. 하지만 이런 호박이나 스쿼시(서양 호박 종류)는 정말 훌륭하죠. 자연이 이들에게 ‘외투’를 입혀준 거예요. 이런 건 상처만 없으면 집에 가져가도 몇 달은 가요. 그리고 대부분의 슈퍼마켓 브랜드에서는 상태가 멀쩡해도 일찍 할인하죠.
미국 답게 선택지가 많아요. 좋은 일이죠. 근데 여기 베이비 캐럿은 파운드당 7.98달러예요. 그런데 바로 아래쪽 일반 당근은 파운드당 1.35달러거든요. 정말 그 정도로 차이를 느끼나요? 무슨 말인지 알겠죠? 그래서 저는 무게당, 개당 가격에 좀 민감하게 보는 게 중요하다고 생각해요. 편리함을 추구하는 것도 이해하지만, 평생 그런 편리함만 추구하면 지출이 어마어마하죠.
저는 레시피 쓸 때 약간 집착적인 상태가 돼요. 창의력이나 맛 조합은 문제되지 않지만요. 제 목표는 여러분이 지출을 줄이고, 배도 채워주고, 음식 낭비도 줄이는 거예요. 전 세계 최고의 요리들 중 많은 기본 레시피들은 싸고 질 좋은 부위로 만들어지죠. 예를 들면 찜용 고기나 다진 고기 같은 것들요. 가격도 합리적이고요. 그냥 몇 시간 동안 천천히 익히게 놔두면 돼요. 냄비가 알아서 다 해주죠. 그러면 냉장도 할 수 있고, 냉동도 가능하고, 여러 끼니로 나눠 먹을 수 있어요. 또 다른 요리로도 변형할 수 있고요.